Quota15: leggere 15 minuti al giorno migliora le capacità cognitive
L'iniziativa Quota15 mira a incoraggiare gli italiani a dedicare quindici minuti al giorno alla lettura, evidenziando i benefici cognitivi e psicologici di questa pratica per il benessere mentale.
Un impegno quotidiano di quindici minuti può rivelarsi fondamentale per la salute del cervello. Questo è il messaggio centrale dell’iniziativa Quota15, parte della campagna nazionale ‘Fai sport, leggi un libro’, che si propone di incrementare il tempo dedicato alla lettura da parte degli italiani entro il 2035 e di contrastare l’impoverimento cognitivo. Diversi studi nel campo delle neuroscienze dimostrano come la lettura quotidiana possa mantenere attive le funzioni cognitive, migliorare memoria, concentrazione e linguaggio, e contribuire alla prevenzione del decadimento cognitivo. La lettura, quindi, non è solo un passatempo, ma un’attività utile per la manutenzione cognitiva e il benessere mentale, un allenamento semplice e accessibile a tutti, in grado di produrre benefici duraturi.
Mobilitazione nazionale per la lettura
Per promuovere questa iniziativa, il 1° luglio, in coincidenza con l’inizio delle vacanze estive, partirà una mobilitazione nazionale su WhatsApp. I cittadini sono invitati a condividere sul proprio stato il banner di Quota15, trasformando un gesto semplice in un’opportunità per diffondere l’abitudine alla lettura. Andrea Benvenuti, presidente dell’associazione promotrice, ha sottolineato l’importanza di dedicare quindici minuti al giorno alla lettura come una forma di cura e benessere personale. Anche Beatrice Curci, vicepresidente dell’associazione, ha evidenziato che non sono necessari grandi cambiamenti, ma basta iniziare con qualche pagina di un libro. Ogni minuto dedicato alla lettura rappresenta un investimento sul proprio benessere mentale e sulla creazione di una società più consapevole e resiliente.
Benefici a lungo termine della lettura
La lettura quotidiana non solo arricchisce il proprio bagaglio culturale, ma si configura anche come un’importante pratica per il benessere psicologico. L’iniziativa Quota15 si propone di sensibilizzare i cittadini sull’importanza di questo gesto, incoraggiando una maggiore partecipazione alla lettura e contribuendo così a una comunità più informata e curiosa. L’obiettivo finale è quello di promuovere una società più resiliente, capace di affrontare le sfide del futuro con maggiore consapevolezza.
Fonte: www.ansa.it
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