RomaOstia Half Marathon: la corsa più attesa dell’anno
È iniziato il conto alla rovescia per la 49ª edizione della RomaOstia Half Marathon, la famosa e partecipata mezza maratona italiana. La gara, che si svolgerà il 3 marzo, offre un percorso veloce e scorrevole che va dall’EUR fino al mare, tra gli imponenti pini di via Cristoforo Colombo.
Quattromila sono già gli iscritti alla competizione organizzata dal Gruppo Sportivo Bancari Romani – GSBRun in collaborazione con RCS Sports & Events, sotto l’egida della World Athletics e della FIDAL, con il patrocinio di Roma Capitale e della Regione Lazio.
Un dato che salta subito all’occhio è l’aumento costante degli stranieri partecipanti, che rappresentano oggi il 35% del totale degli iscritti. Inoltre, è in crescita anche la partecipazione femminile, con le donne che rappresentano circa un terzo degli iscritti.
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Prepararsi alla gara con il programma di allenamento RomaOstia
Per prepararsi al meglio alla RomaOstia Half Marathon, è possibile seguire il programma di allenamento proposto, anche in autonomia, consultando il calendario RomaOstia training curato dal patron Luciano Duchi. Il programma di allenamento aggiornato è disponibile sul sito ufficiale della RomaOstia a partire da oggi.
Inoltre, per i runner romani, ci sono cinque appuntamenti dal vivo per allenarsi con i trainer ufficiali del gruppo sportivo GBSRun a Villa Borghese. Si comincia con il tradizionale Christmas Training il 23 dicembre e si prosegue con gli appuntamenti del 7 gennaio, 27 gennaio, 10 febbraio e 24 febbraio.
L’appuntamento del 23 dicembre prevede un ritrovo alle 9.00 presso la Casa del Cinema, con partenza alle 10.00. Durante l’allenamento, i partecipanti correranno su un circuito ad anello di 1,2 km per un totale di quasi 7 giri, per una distanza media di 8 km. I trainer accompagneranno i runner a ritmi diversi, partendo dai più lenti fino a quelli sotto i 4 minuti al km. Il ritmo da tenere per il medio veloce dovrà essere intermedio tra quello di una mezza maratona e quello di una maratona.
Per i primi cento prenotati per l’allenamento, ci saranno gadget degli sponsor e un cappellino da Babbo Natale. Inoltre, tutti i partecipanti riceveranno un codice sconto per iscriversi alla RomaOstia Half Marathon del 3 marzo.
Requisiti per partecipare alla 49ª edizione
Per partecipare alla 49ª edizione della RomaOstia Half Marathon, ci sono alcuni requisiti da rispettare:
Certificato medico agonistico: è necessario essere in possesso di un certificato medico agonistico rilasciato da medici dello sport. Questo certificato è importante per verificare il proprio stato di salute prima di affrontare uno sforzo agonistico. È possibile trovare facilmente i medici dello sport nella propria città tramite il web.
Tesseramento: se non si possiede la Runcard, è necessario attivare il tesseramento con la FIDAL attraverso una società sportiva. Il tesseramento ha validità annuale, dal 1° gennaio al 31 dicembre. Il GSB Run, società organizzatrice della gara, propone un tesseramento al costo di 25 euro.
Iscrizione: le iscrizioni alla RomaOstia Half Marathon devono essere effettuate esclusivamente tramite il portale dell’organizzazione, sul sito romaostia.it. È possibile iscriversi prima di ottenere il certificato medico e il tesseramento.
Tutti gli aggiornamenti e le informazioni saranno pubblicate sul sito ufficiale www.romaostia.it e sui canali social dedicati. Non perdere l’occasione di partecipare a questa emozionante mezza maratona e mettere alla prova le tue capacità di runner!