Convegno Hello Fit: Autodifesa contro la violenza sulle donne – “Mai sole”

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Convegno Hello Fit: Autodifesa contro la violenza sulle donne - "Mai sole" - gaeta.it

Convegno sulla violenza sulle donne: “Mai sole” al centro Hello Fit di Parco Leonardo

Si è tenuto presso il centro Hello Fit di Parco Leonardo un importante convegno sulla violenza sulle donne intitolato “Mai sole”. L’evento ha registrato una grande partecipazione, offrendo un’opportunità per acquisire conoscenze e tecniche di difesa personale, nonché una maggiore consapevolezza legale e psicologica riguardo alla violenza contro le donne. Gli interventi di un avvocato e una psicologa hanno fornito preziose informazioni, mentre una coppia di istruttori di krav maga ha mostrato dimostrazioni pratiche.

I responsabili di Hello Fit hanno espresso grande soddisfazione per la partecipazione attiva delle donne al progetto. “Essere consapevoli dell’esistenza di una rete di aiuti, strategie e modalità per denunciare e porre fine agli abusi è fondamentale per promuovere la cultura del rispetto”, hanno commentato.

L’importanza della difesa personale

La difesa personale è fondamentale per acquisire le competenze e le conoscenze necessarie a proteggersi da potenziali minacce o attacchi. In un mondo in cui la criminalità e la violenza sono sempre più diffuse, saper difendersi può fare la differenza tra essere una vittima o evitare situazioni pericolose.

Imparare la difesa personale può anche aumentare l’autostima e la fiducia in se stessi. Sapere di avere le abilità necessarie per affrontare situazioni difficili o pericolose può dare una maggiore sensazione di sicurezza. Inoltre, comporta lo sviluppo di una maggiore consapevolezza situazionale, ovvero essere più attenti all’ambiente circostante, alle persone e ai potenziali pericoli. La prevenzione delle situazioni pericolose è un aspetto importante della difesa personale.

Tuttavia, la difesa personale richiede disciplina e autocontrollo. Imparare le tecniche significa anche imparare a gestire le emozioni e a rispondere in modo appropriato alle situazioni di pericolo.

Dove imparare la difesa personale

Per imparare la difesa personale è fondamentale frequentare corsi con istruttori professionali e qualificati che siano in grado di insegnare le tecniche di base da mettere in pratica in caso di necessità. Inoltre, non bisogna sottovalutare il fatto che la pratica della difesa personale è un’ottima forma di esercizio fisico. Molte discipline combinate di autodifesa offrono un allenamento fisico insieme all’apprendimento delle tecniche di combattimento, contribuendo a migliorare la forza, la resistenza, la flessibilità e la coordinazione, migliorando così lo stato di salute complessivo.

Tra i vari corsi proposti da Hello Fit, spicca quello di autodifesa Krav Maga. Originario di Israele, il Krav Maga è diventato una delle discipline combattive più praticate al mondo. Questa disciplina combina tecniche di boxe, muay thai e judo. Per acquisire una formazione completa, è necessario apprendere queste tecniche da personale specializzato, una filosofia che Hello Fit ha sempre portato avanti.

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